5 Wege, wie man wunde Augen loswird
Wunde Augen, auch bekannt als Syndrom des trockenen Auges, sind eine häufige Erkrankung, die Beschwerden, Reizungen und sogar Sehprobleme verursachen kann. Es tritt auf, wenn die Augen nicht genug Tränen produzieren, um sie feucht zu halten. Es gibt mehrere Faktoren, die zu wunden Augen beitragen können, wie Allergien, Schadstoffe in der Luft, Diabetes, Alterung oder Computernutzung. Glücklicherweise gibt es mehrere Möglichkeiten, wunde Augen loszuwerden und zu verhindern, dass sie in Zukunft auftreten.
1 - Verwenden Sie künstliche Tränen oder befeuchtende Augentropfen
Die häufigste Methode zur Linderung der Symptome von wunden Augen ist die Verwendung künstlicher Tränen oder befeuchtender Augentropfen. Diese Produkte sind rezeptfrei erhältlich und können helfen, die Augen zu befeuchten und zu beruhigen. Sie können den ganzen Tag über so oft wie nötig verwendet werden, aber es ist am besten, einen Arzt oder Apotheker zu konsultieren, um das richtige Produkt für Ihre spezifischen Bedürfnisse zu finden.
2 - Machen Sie Bildschirmpausen
Langes Starren auf Bildschirme kann die Augen ermüden und zu Augenschmerzen führen. Etwa alle 20 Minuten eine Pause einzulegen, kann helfen, die Belastung zu lindern und das Risiko von Augenschmerzen zu verringern. Es wird empfohlen, während dieser Pausen mindestens 10 Sekunden lang vom Bildschirm wegzuschauen und sich auf ein Objekt in der Ferne zu konzentrieren. Zusätzlich neu aufgelegt Blaulichtbrille gegen Blaulicht der Bildschirme hilft deutlich.
3 - Passen Sie Ihre Umgebung an
Die Anpassung Ihrer Umgebung kann auch helfen, wunde Augen zu lindern. Wenn die Luft in Ihrem Haus oder Büro trocken ist, verwenden Sie einen Luftbefeuchter, um der Luft Feuchtigkeit zuzuführen. Sie können auch versuchen, eine warme Kompresse zu verwenden, um verstopfte Öldrüsen in den Augenlidern zu lösen, die zu trockenen Augen beitragen können. Außerdem tragen Sonnenbrille draußen kann helfen, Ihre Augen vor UV-Strahlung und anderen umweltbedingten Reizstoffen zu schützen.
4 - Praktizieren Sie gute Augenpflegegewohnheiten
Gute Augenpflegegewohnheiten können auch dazu beitragen, entzündeten Augen vorzubeugen und sie zu lindern. Dazu gehören ausreichend Schlaf, eine gesunde Ernährung, die reich an Omega-3-Fettsäuren und den Vitaminen A, C und E ist, und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr durch das Trinken von viel Wasser. Es ist auch wichtig, das Reiben der Augen zu vermeiden, da dies Reizungen oder Entzündungen verschlimmern kann.
5 - Konsultieren Sie einen Arzt
Bleiben Ihre Augenschmerzen trotz dieser Maßnahmen bestehen, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen. Sie können die Ursache Ihrer wunden Augen diagnostizieren und eine Behandlung verschreiben, die verschreibungspflichtige Augentropfen oder andere Medikamente umfassen kann. In einigen Fällen können schmerzende Augen ein Symptom für eine zugrunde liegende Erkrankung wie Diabetes, Schilddrüsenerkrankungen oder Autoimmunerkrankungen sein.
Zusammenfassend kann gesagt werden, dass wunde Augen ein Ärgernis sein und Ihr tägliches Leben beeinträchtigen können, aber es gibt mehrere Möglichkeiten, sie loszuwerden und zu verhindern, dass sie in Zukunft auftreten. Die Verwendung von künstlichen Tränen oder befeuchtenden Augentropfen, Bildschirmpausen, die Anpassung Ihrer Umgebung, gute Augenpflegegewohnheiten und die Konsultation eines Arztes sind allesamt wirksame Möglichkeiten, um entzündete Augen zu lindern. Indem Sie sich um Ihre Augen kümmern und bei Bedarf einen Arzt aufsuchen, können Sie ein gesundes Sehvermögen bewahren und eine bessere Lebensqualität genießen.
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